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栄養コラムvol.17 　　きのこ別効果

こんにちは！腸の調子を整えたり、便秘の改善や骨を丈夫にする効果があると言われているきのこですが、それぞれのきのこにどのような栄養が含まれているのかご紹介します♪ 今のご自分のお悩みに合うおすすめのきのこはどれか、参考にしてください。しいたけ効果：美肌効果…

みなさま、こんにちは。　　厳しい寒さが続く今日このごろ。春に向けて生活スタイルが変わる方もいらっしゃるかと思います。他でもなく植物も・・・そう、そろそろ花粉がうごめく季節にもなってきました。実は花粉は年中飛んでいます。その中でも、特に症状として出やすいのが…

みなさま、こんにちは！食事のカロリーを抑えようと、『カロリーゼロ』『カロリーオフ』などの商品を気にして買われた方もいるのでは？今回はそんな2つの食品表示についてのお話です！ ①カロリーを含まない事を表す『カロリーゼロ』や『ノンカロリー』 ②カロリ…

店舗からの一括送信とは違い、限られたターゲットに絞ってお知らせ情報を送ることでより細かな会員のフォローが可能になります。 ↓お知らせ配信のマニュアルはこちらから↓ https://support.the-ai.co.jp/document/749/ 条件別の具…

予約配信機能を使った会員フォローの取組事例をご紹介します。習慣化支援を大切にしているクラブ様の取り組みです。お知らせ配信を活用し会員の約9割が毎日アプリを利用しています。 ◆取り組み内容『毎日朝と夜の決まった時間に行動チェックを促すプッシュ通知を送る』 ◆…

コロナ感染拡大防止に伴い、全国のスポーツクラブが店舗での活動を制限せざるをえない状況の中で、今だからこそできるオンラインでのサポート・サービス提供を推進しているクラブ様も増えてきました。身近なスマホアプリを通じてオンラインで繋がることができるON DIARY…

みなさま、こんにちは！夏真っ只中！水分補給はきちんとできていますでしょうか？そもそも、水分補給はなぜ必要なのか？日常生活では、あまり意識をしたことが無いという方が、ほとんどかもしれません。水分は体の約60%を占めており、栄養素の運搬や体温調節、体のミネラ…

みなさまこんにちは！最近よくロカボナッツなどのロカボ商品を見かけたり、耳にすることが多いですよね。で今回の栄養コラムは『ロカボ』とはなにか、お話したいと思います♪ 実は、『糖質制限』と『ロカボ』では、意味合いが大きく違います。『糖質制限』とは、一般的に1食…

みなさまこんにちは！今回は『しょうが』についての栄養コラムです。さて、免疫力を高めようといわれている今日この頃ですが、体温が1℃低下すると、細菌やウイルスと戦う免疫力が30％低下するといわれているのをご存知ですか？そのため、風邪を予防するためには、体を温め…

今回は調味料の『お酢』についてお話します！ TVや雑誌などで、お酢＝体にいいというお話はよく耳にするかと思います。改めてまとめてみました！〜お酢の効果〜 1 『ダイエット効果』お酢に含まれている酢酸、クエン酸、アミノ酸がダイエットに効果があると言われていま…